2324章 五占其三！今年的鸟巢是火红色的
第2516章 五占其三！今年的鸟巢是火红色的
除了前4名。
全都打开了9秒70。
其实后面两名也竞争很激烈。
比如加特林和张培猛。
起跑瞬间，身高1米85的加特林展现出老将的沉稳与精准，脚掌蹬踏起跑器的力度拿捏分毫不差。
足跟蹬伸时膝盖顺势前顶，重心压低至极致，上半身微微前倾，没有丝毫多余晃动。
作为历经沉浮的短跑悍将，加特林的起跑从不是强项，却胜在稳定无失误，每一次发力都透著肌肉记忆的精准，臀大肌与大腿前侧肌群率先绷紧，为后续的途中跑发力埋下伏笔。
而身旁的张培猛，此刻则展现出截然不同的起跑姿态，身高1米86的他，起跑时核心肌群瞬间锁紧，腰背绷成一张拉满的弓，不同于加特林的渐进式发力，张培猛起跑更讲究「快启快衔接」。
曲臂爆发后。
脚掌蹬踏瞬间便将力量传导至腰腹。
髋部微微下沉不后翘，这是他独创核心锚髋技术的第一步。
锚定髋部根基。
避免起跑阶段重心飘移。
可以更好的进行三档起步。
哪怕起跑反应时比加特林慢了0.002秒，却靠著核心的稳定支撑，没有被对手拉开丝毫差距。
前三十米，是起跑向途中跑的过渡阶段，也是百米赛道上节奏切换的关键节点。
此时苏神已凭借极致步频占据先机，博尔特正逐步舒展身形，加特林赵昊焕与布雷克紧随其后形成第二集团，而张培猛则紧紧咬住。
几个人的差距始终维持在一个身位之内，技术风格的差异已然初现端倪。
加特林此刻开始逐步调动自己的核心技术——极致送髋，只不过此时的送髋还处在铺垫阶段，并未完全释放。
他的送髋从三十米处悄然启动，核心逻辑是「以髋带腿、循序渐进」，髋关节作为动力中枢，在身体逐步起身的过程中缓缓发力，臀大肌与髋屈肌形成对抗张力，每一次髋部前顶都克制而沉稳，没有急于追求幅度，而是先找准节奏。
此时的加特林，上半身依旧保持前倾，双臂摆动紧凑而有力，手肘夹角稳定在90度左右，摆臂节奏与髋部送摆频率完全契合。
脚掌落地时落在身体重心正下方。
落地缓冲短促而扎实。
将地面反作用力稳稳承接，再通过髋部传递至全身，转化为向前的动力。
他深知，前三十米不是送髋发力的最佳阶段，过度发力只会透支后程体力，老将的经验让他懂得张弛有度，每一次送髋都留有余力，只为后程五十米的全力爆发。
反观张培猛，前三十米则将核心锚髋技术展现得淋漓尽致，这是他历经多年打磨，适配自身身体素质与赛场需求的独门绝技，核心要义是「锚髋稳身、摆蹬合一」。
不同于加特林以髋为动力中枢主动送髋，张培猛的锚髋，第一步是「锚定」，起跑过渡阶段，他的髋部始终保持在身体中轴线正下方，核心肌群持续锁紧，如船锚一般牢牢固定髋部位置，不随身体起身而随意晃动，避免高个子选手常见的重心起伏问题。
此时的张培猛，髋部不主动前顶，却在腿部蹬摆时自然跟随发力，大腿前摆时髋部顺势前移，不刻意追求开幅，而是靠著核心的牵拉保持稳定。
脚掌蹬伸时，力量从脚掌传递至小腿。
再到大腿，最后汇聚至锚定的髋部。
形成「蹬-拉-摆」的闭环。
他的摆臂也与加特林截然不同，摆臂时肩部下沉不耸起，大臂带动小臂，摆动幅度略大于加特林，却因为髋部锚定稳定，丝毫不会影响多少身体平衡。
反而借著上肢摆动的惯性，辅助髋部保持稳定。
前三十米结束时，张培猛虽稍稍落后第二集团，可是好在落后并不多。
靠著核心锚髋的稳定。
张培猛。加速区节奏丝毫不乱，为后续的对抗埋下伏笔。
三十米到六十米，途中跑阶段，是百米赛道上速度提升的黄金时期。
也是加特林与张培猛的差距交替变化的关键阶段。
此时赛场局势愈发清晰，苏炳添一骑绝尘领跑全场，博尔特彻底舒展身形，步幅优势逐步显现，赵昊焕以极速和后程著称，开始发力，渐渐咬住。
布雷克则在赵的后面全力追赶。
而加特林这个时候开始出现了实力不足。
虽然都是巨头级别。
但其实半决赛他的消耗也不少。
再加上在这里，他其实有点被布雷克和赵昊焕紧迫逼上，打乱了一些节奏。
开始名次掉落。
赵昊焕渐渐超过。
然后是布雷克。
加特林这些有些著急了，虽然他经验丰富，但是看著自己在突破的第二春。又被一个一个超过去，还是有些破防。
感觉自己的进步好像是没进步一样。
明明盖伊和鲍威尔都没参加。
自己有机会争取第三。
为什么又被赶到了第五去？
甚至只能和亚洲的第三人去争夺五六名？
是的。
就是与张培猛开始五六名之争。
并且不管加特林愿不愿意。
都已然进入白热化。
因为张培猛这里想法更简单。
他知道自己不可能拿到奖牌，只要跑出自己的更好成绩就行。所以他是轻装上阵。
能逼死一个就一个。
加特林这里的心态反倒不如他。
砰砰砰砰砰。
极速渐渐打开后。
加特林此刻终于将送髋技术逐步释放。
从铺垫阶段转入发力阶段，髋关节的动力中枢作用愈发凸显，「以髋带身、逐步开幅」的技术逻辑彻底落地。
他的送髋力度逐步加大，臀大肌与髋屈肌的爆发力缓缓释放，每一次髋部前顶都比前一步更迅猛，髋关节打开的幅度也逐步提升。
从最初的可控范围，慢慢拉至自身舒适的极限。
身高1米85的他，腿长优势虽不及博尔特、赵昊焕那般突出，却在送髋加持下，步幅稳步提升。
每一步都比前三十米多出数寸。
步频则保持稳定。
形成「步幅稳步涨、步频不下跌」的绝佳节奏。
加特林途中跑的送髋，细节处尽显老将的极致打磨。
不得不说，加特林送髋果然是名副其实。
送髋前顶的瞬间，只见他的腰部会顺势向后微微舒展。
形成一个极其微妙的发力弧度。
这个弧度不是刻意为之。
而是为了让髋部发力更充分。
将腰背肌群的力量也融入髋部发力中。
形成合力。
上半身此时逐步起身，却依旧保持微微前倾，肩部自然展开不紧绷，双臂摆动幅度随送髋幅度同步加大，手肘夹角从90度微微放开至100度左右。
摆臂时大臂带动小臂，向后摆动时充分发力，借著上肢摆动的惯性，进一步助推髋部前顶，形成「上下联动、髋臂协同」的发力闭环。
他的脚掌落地位置也随之变化。
从身体重心正下方逐步前移至重心前方。
落地瞬间小腿不做过多缓冲。
直接借著髋部顶送的惯性向下蹬伸。
蹬伸时脚跟离地极快。
前脚掌发力蹬踏，将地面反作用力通过髋部快速传导至全身。
每一次蹬伸都干脆利落，没有丝毫拖沓。
仿佛每一步都在将身体向前「推送」。
此时的加特林，速度节节攀升，每一次送髋都透著力量感。
途中跑中段，他已将与张培猛的差距拉开至一个身位。
可他丝毫不敢松懈。
虽然号称嘴里只有两个亚洲选手。
一个苏神一个赵昊焕。
其余的在他进入巨头级之后，通通都可以不放在眼里。
但这也就是说说。
事实上，张培猛今年也打开了9秒80啊。
也是9.70+的选手。
加上半决赛的体能控制不错。
这里也爆发了极强的竞争欲望。
砰砰砰砰砰。
只见张培猛在三十米到六十米的途中跑阶段，将核心锚髋技术的优势发挥得淋漓尽致。
完美适配他发力的技术特点。
他的锚髋技术，在途中跑阶段核心从「锚定」转为「锚牵」。
依旧以髋部为核心根基。
核心肌群持续锁紧不松懈，髋部始终稳定在身体中轴线，却不再是单纯的固定。
而是在腿部蹬摆中主动牵引身体向前。
不同于加特林主动顶送髋部，张培猛的髋部发力更偏向「被动牵引、顺势而为」，大腿前摆时，核心肌群牵拉髋部同步前移，髋部不主动打开，而是保持固定幅度，避免因开幅过大导致重心飘移。
这正是他针对高个子选手后程易乱的短板，兰迪给他量身打造的技术细节。
途中跑的张培猛，步频始终保持高位。
这是他的核心优势。
而核心锚髋技术则为他的高频步频提供了稳定支撑。
让他在快节奏摆蹬中依旧保持身体平衡。
虽然这两年他一直在外面跑，没有和苏赵一样，闭关训练，但这对于他来说同样有很多好处，首先这两个人不出来，他就是亚洲的门面担当。
就有很多参加钻石联赛和对面种子选手对抗的机会。
再加上兰迪他们也同样在给他做改动计划。
只是没有苏神和赵昊焕跨度那么大。
所以张培猛或许没有进行大范围的技术改动。
但这不代表他没有辛苦训练，没有精益求精。
这已经一套跑跑就是他准备用在明年奥运会的方法。
只是没想到进度不错，导致今年就隐隐开始能用在实战上。
这不，为了决赛。
拼了一把。
只见他他的肢体联动，全程围绕「锚髋稳身、摆蹬合一」展开，腰背全程紧绷，核心肌群如钢铁般锁住身体姿态。
上半身保持微微前倾，比加特林的前倾幅度更大，这让他在逆风环境下受到的阻力更小。
摆臂时依旧保持大摆幅，肩部下沉，大臂摆动时贴近身体两侧，不向外张开，避免多余阻力，小臂随惯性自然摆动，摆臂频率与步频完全同步。
每一次摆臂都能带动腰腹核心微微发力，进一步稳固髋部位置。
脚掌落地时，精准落在身体重心正前方一寸处，落地瞬间小腿做短暂缓冲，缓冲时间比加特林更久，却更省力。
既能减少体力消耗，又能借助缓冲的惯性，让腿部蹬伸更具力量，蹬伸时力量从脚掌传递至小腿，再到大腿。
最后汇聚至锚定的髋部，再由髋部牵引身体向前，整个发力链条连贯流畅，没有丝毫卡顿。
途中跑中段，张培猛虽落后加特林一个身位，却丝毫没有慌乱，他深知自己现在的短板在后程。
这也是为什么兰迪想要他训练这一个核心锚髋技术的深层原因。
虽然个子高，但是他的步幅一直很一般。
所以必须把后程改进，才有触及更高维度的可能。
不然的话他封死了就是这样了。
能支撑他在最后四十米保持节奏不崩盘，他要做的，就是……稳住节奏。
积蓄力量，等待后程反击的最佳时机。
六十米到八十米。
后程发力的前奏，逆风阻力愈发明显。
不说前面4个人，加特林和张培猛，体力消耗也已达到临界点。
身后的劳逸和罗杰斯，半决赛消耗巨大节奏，开始出现波动，而加特林与张培猛的对抗，愈发激烈。
差距在厘米之间反复拉扯。
此时的加特林，彻底进入送髋技术的巅峰阶段，「以髋带身、极致开幅」的技术逻辑展现得淋漓尽致。
老将的爆发力与经验在此刻完美融合，他知道，这二十米是拉开差距的关键，一旦被张培猛咬住。
最后二十米的局势便会充满变数。
不要忘记了他现在的后程。
也不是多么的厉害。
毕竟这一次重新复出之后，他已经改成了均衡前程的类型。
而不再是曾经的均衡后程。
砰砰砰砰砰。
他的送髋力度达到全场峰值。
臀大肌与髋屈肌瞬间爆发出强劲张力，带动髋部向前猛顶。
每一次顶送都不留丝毫余力。
髋关节彻底打开，拉至自身身体极限。
步幅也随之突破常态上限。
加特林后程的送髋，细节处尽显极致打磨。
送髋顶送的瞬间，腰部的发力弧度进一步加大，腰背肌群与髋部肌群形成完美合力。
将全身力量都集中在髋部这个动力中枢。
上半身此时完全起身，却依旧保持稳定，肩部自然展开，双臂摆动幅度达到最大。
手肘夹角放开至110度左右，向后摆动时大臂充分发力，向前摆动时顺势前送，与髋部顶送节奏完全契合。
形成「髋臂共振」的绝佳效果。
进一步助推身体向前。
他的脚掌落地极具冲击力。
因髋部开幅极致，大腿前摆后脚掌落在身体前方较远位置，落地瞬间小腿几乎不做缓冲。
反倒是直接借著髋部顶送的惯性向下狠狠蹬伸。
蹬伸时前脚掌发力。
脚跟瞬间离地。
将地面反作用力最大化吸收。
再通过髋部快速传导至全身，转化为向前的冲劲。
此时的加特林，体力已近透支。
呼吸愈发急促。
却依旧死死维持著送髋的力度与幅度。
哪怕步频稍有下滑，也靠著极致步幅牢牢占据领先位置。
六十米到七十米。
张培猛开始发力反击，差距又被缩小了一个脚掌。
两人的拉扯。
让这场五六名之争。
丝毫不逊色前几名之争。
砰砰砰砰砰。
八十米到九十米。
张培猛终于迎来了自己的再次发力。
核心锚髋技术从「锚牵」转入「锚爆」。
积蓄了全程的力量在此刻彻底释放。
逆风阻力在他的稳定节奏下。
仿佛都成了豆腐。
一触即碎。
他的核心锚髋。
此刻依旧以稳为核心，却多了几分爆发力。
核心肌群锁紧到极致。
髋部依旧稳定在身体中轴线，却在腿部蹬摆中爆发出强劲牵引力。
每一次大腿前摆，核心都带著髋部向前猛牵，髋部幅度依旧保持可控，却比途中跑时更具力量，避免了高个子选手后程发力时重心后仰的致命问题。
张培猛的后程发力，胜在「稳节奏、高频次、强连贯」，他没有追求加特林那般的极致步幅，而是将自己的步频优势发挥到极致。
核心锚髋技术让他在高频摆蹬中依旧保持身体稳定。
不会因步频过快而出现节奏混乱。
他的肢体联动在此刻达到最佳状态。
腰背紧绷如铁板。
上半身微微前倾。
减少逆风阻力。
摆臂频率同步提升。
大臂摆动紧凑而有力。
贴近身体两侧，小臂快速摆动，每一次摆臂都能带动核心肌群发力。
进一步稳固髋部。
形成「摆臂带核心、核心锚髋部、髋部牵身体」的技术闭环。
脚掌落地时。
依旧精准落在重心前方一寸处。
缓冲时间恰到好处。
既能稳住重心，又能快速衔接蹬伸，蹬伸时力量传导比途中跑更迅猛。
从脚掌到小腿，再到大腿，最后汇聚至髋部，每一个环节都流畅无阻。
没有丝毫力量损耗。
此时的张培猛，眼神死死盯住前方加特林的背影。
耳边是观众的呐喊，体内的乳酸堆积带来刺骨疼痛，却丝毫没有影响他的技术动作。
核心锚髋技术支撑著他的每一步发力。
八十米到八十五米，他将差距缩小至一个身位。
八十五米到九十米。
他几乎与加特林并驾齐驱。
两人的身影在红色跑道上交织，谁都没有绝对优势，胜负只在最后十米的冲刺。
九十米到一百米，最后十米。
生死冲刺！
鸟巢的呐喊声达到顶峰，虽然没有一个虎声是为他们响起。
毕竟此时苏神已率先冲线，博尔特第二，布雷克与赵昊焕的对决也进入尾声。
而加特林与张培猛的五六名之争。
成了全场最后的焦点。
9.78与9.79的终极差距，就在这最后十米的每一步里。
这场比赛主要是逆风半米，又没有海拔。
不然的话对于两个人来说，想要开9秒80并不是那么难。
因为在大赛之前把状态调整的很好。
两个人都对于自己拿下第五有信心。
砰砰砰砰砰！
不好！
加特林此刻已拼至极限。
体力透支到了临界点。
肌肉的酸痛让他每一次发力都带著撕裂感。
他却依旧将送髋技术坚持到最后。
只不过此时的送髋，从极致爆发转为「发力保底、节奏为王」。
髋部依旧是动力中枢，臀大肌与髋屈肌虽已力竭，却依旧保持著基本张力，每一次顶送都竭尽全力，髋关节打开幅度稍有收窄，却依旧比常人多出不少，步幅保持稳定，没有出现明显下滑。
腰部发力弧度有所减小，腰背肌群的力量几乎耗尽，却依旧能辅助髋部发力。
上半身微微晃动，却依旧保持前倾，双臂摆动幅度略有减小，频率……却未降低。
与髋部节奏紧紧贴合。
避免因摆臂混乱影响发力。
脚掌落地时，冲击力已不如前，却依旧干脆利落，蹬伸力度稍有减弱。
却依旧能将地面反作用力转化为向前的动力。
此时的加特林，眼神里满是决绝。
万万没想到，自己被消耗了不少，再加上刚刚急于稳住第三。
精力和能量都顶住了不少。
前面还好，还能依靠身体和爆发顶住。
一直到了80米之后。
其实加特林就开始渐渐感觉到不妙。
但这个时候了，不妙也得咬牙坚持。
否则就可能更不妙。
他知道自己已没有余力提速。
只能靠著多年的技术沉淀。
稳住每一步，守住眼前的优势。
哪怕只有半个脚掌的差距，也要牢牢抓在手里。
这是老将的尊严。
也是他对短跑赛道的最后坚守。
而张培猛，此刻依旧保持著状态。
核心锚髋技术在最后十米展现出最强韧性。
「锚爆」状态持续在线。
核心肌群仿佛有无穷无尽的力量。
牢牢锁住髋部。
支撑著他的每一次摆蹬。
他的髋部依旧稳定在中轴线，核心牵引力丝毫未减，每一次大腿前摆，髋部都紧紧跟随，幅度稳定，节奏流畅，没有丝毫紊乱。
步频依旧保持高位。
这是他能与加特林抗衡的核心底气。
核心锚髋技术让他在体力透支的情况下，依旧能保持高频摆蹬。
而且每一步都扎实有力。
没有丝毫虚浮。
他的肢体联动依旧不错，腰背紧绷，上半身前倾，摆臂频率与步频完全同步。
每一次摆臂都带著力量，辅助髋部牵引身体向前。脚掌落地精准，缓冲与蹬伸衔接流畅。
力量传导损耗不算大。
每一步都在拉近与加特林的距离。
九十米到九十五米，他已追至加特林身边不远处。
加特林这个时候是真有些著急了。
不能说连个第五都稳不住吧。
那自己这个巨头。
可真是丢脸丢大发了。
想到这里，加特林犯了和上一世一模一样的错误。
那就是强迫自己把加特林送款延续下去。
强行这样做的后果在体能消耗严峻的时候。
很容易出现身体的平衡被打破。
很容易出现身体的前倾。
很容易有栽倒的趋势。
这也是跑法的个人技术不同，有些人到最后力竭了，会有些太师椅的状态。
会有原地高抬腿。
但也有人像加特林这样，送髋太过于凶猛，如果身体无法维持一个平衡的话，强行去送髋，整个身体的重心就会往前跑。
很容易出现栽倒的情况。
起码也应出现踉跄。
一看加特林出现了这样的状况。
原本觉得自己没多少机会的张培猛。
突然觉得自己的机会来了。
立刻加大马力。
当然，这里所谓的加大马力，就是为了维持自己的掉速变得更少。
从场面上出现一种加速的错觉。
96米，97米，98米、99米。
这个时候加特林还稍微领先一丢丢。
可能最多也就是10公分。
但即便是这样，张培猛也没有放弃。
因为他很清楚自己在这个时候应该做什么。
俯身。
低头。
张开双臂后甩。
以躯干去冲击终点线。
而加特林这个时候作为对比。
张培猛是一种……
嗯。
明显有机会有控制的压线。
到底压线这个问题，苏神可是一直在和他说，就是为了让他避免之前的悲剧。
这一世的张培猛显然听进去了。
如果不跟自己的队友内战的话。
那牙线的话，他不会怕任何人。
何况加特林这一下压线。
非常的有问题。
主要还是因为节奏跑乱了，半决赛消耗又大，再加上自己的年纪也是最大的一个。
多重因素加起来，导致他在最后。
别说去压线。
能绷住自己的身体，不直接划船。
不直接的摔倒。
就已经是很有本事。
那一个是这样的状态，一个是训练有素的科学定制式压线。
那你猜猜谁能赢到最后？
呼————————
果然最后还是张培猛。
绝杀了加特林。
两个人的成绩其实最后都是9秒80。
但无奈最后。
张培猛千分位赢了千分之二。
以9秒796。
战胜了加特林的9秒798。
加特林其实本应该跑得更快，但是很可惜，最终，他因为各种因素的影响。
这里却并没有跑出更快的成绩来。
只能说真的有些倒霉。
作为一个巨头级的选手。
因为节奏被打乱，因为消耗过大，因为体能的原因恢复变慢。
反而在最后的决赛被一个准巨头狙杀。
这简直是。
丢人丢大发了。
而张培猛这一场。
竟然可以跑到9秒80。
这个9秒80可是逆风半米的9秒80。
说明他现在的硬实力。
已经到了9秒80以内。
稳稳的。
这一枪的高强度发挥。
让他跑完之后，整个人都差点产生强烈的恶心呕吐感。
看起来这一枪他也是拼尽了全力，甚至在比赛过程中有突破极限的感觉。
所以身体的反应会相当大。
这个水平的发挥，即便是训练中也从来没有出现过。
可张培猛这个时候心里只有喜悦。
自己这两年。
同样没白过。
硬实力已经到了9秒80以内。
就是他以前做梦都想做到的事情。
现在在鸟巢这个大舞台做到。
拿到第五。
拿到职业生涯最好的大赛成绩。
他也心满意足。
起码啊你不说能不能拿下前几名？
反正。
用他的话来说就是。
比前奥运会冠军，前世锦赛冠军，加特林高一点就行。
心里就平衡。
当然这些话说出来，加特林那边。
心理平不平衡。
那就另说了。
虽然说没有登上领奖台，但是前五里面红色的身影占据了三个。
已经没什么好说了。
整个鸟巢的跑道。
甚至整个鸟巢。
都因为这一场超级飞人大战。
宛如染成了火红色。
短跑第一大国。
不说之后如何？
反正这一年。
五进其三。
足够证明。
(本章完)
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